Prendemos la TV y hasta en los comerciales de papel higiénico aparecen mujeres hermosas, con un cuerpo perfecto, y hombres súper atractivos con los músculos marcados, espectaculares, riéndose y caminando por la playa. Y cuando nos vamos a mirar a nosotros mismos, estamos allí tirados en el sofá, con cara de demacrados, cansados, y sobre todo frustrados porque nuestros kilos de más, nuestra estatura o nuestro rostro no es ni parecido a lo que estábamos viendo en televisión.

¿Te suena familiar esta escena? ¡No tienes que frustrarte más! Te enseñaré consejos para mejorar tu imagen corporal que te ayudarán a que te sientas cómodo contigo mismo y a aceptarte como eres, que es lo más importante.

Mira tu cuerpo como a un todo. Aun teniendo el cuerpo perfecto (que es imposible, porque no existe) siempre vamos a encontrar algo que no nos guste, pues así somos los seres humanos. El pelo, las manos, la forma de la rodilla, el tamaño de la oreja... en fin, siempre encontraremos defectos porque, justamente, no somos perfectos. Así que, en lugar de mirar las partes, considera a tu cuerpo como un todo.

Cuídate. Sigue una alimentación saludable, haz un poco de ejercicio regularmente y bebe mucha agua. Evita los vicios, como el cigarrillo, el alcohol y las drogas. Para querer a nuestro cuerpo, hay que comenzar por tratarlo bien.

Piensa en la realidad. Ya todos sabemos lo que es el Photoshop. Prácticamente todos los rostros y cuerpos de modelos, actrices, actores y celebridades que aparecen en las portadas de las revistas son “embellecidos� a través del retoque de las imágenes: les borran imperfecciones y hasta les agregan o sacan curvas.

También ten en cuenta que las modelos pasan horas enteras bajo un montón de maquilladores, esteticistas, peinadores para producirse, y son fotografiadas por profesionales que conocen su “mejor ángulo�. ¿En conclusión? No se trata de hombres y mujeres reales, sino producidos, arreglados y hasta hechos de nuevo en algunos casos.

Nadie es perfecto, así que lo mejor que puedes hacer es sentirte feliz tal cual eres. Con actitud, todo se puede.